如何通过按摩预防耳鸣

时间 : 2016-02-01 16:38:31 来源：凤凰中医

[摘要]

如何通过按摩预防耳鸣

耳鸣在我们生活中是比较常见的一种现象，其中学会一些按摩的手法，其实对于预防耳鸣是有着很大的帮助的。那如何通过按摩预防耳鸣呢？本文就来为大家详细的介绍一下吧，希望大家都学一下吧哦。

1.按揉耳周穴位：用两手拇指端，分别按揉两侧听宫穴、翳风穴，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方，张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血，开窍聪耳之功效，对耳病，尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处，此穴具有通络活血，安神通耳之功效，对耳部疾患有较好的预防和治疗作用。

2.揉耳根：用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣，能够起到良好的治疗作用。

3.捻耳法：以拇指与食指指面，同时捻揉两耳轮及耳垂，从上向下共揉捻3分钟，令两耳发热为度。耳轮和耳垂上，有很多穴位和神经反射点，轻柔地捻揉，使这些穴位反射点得到良性的刺激，有助于耳内环境的改善，促进中耳炎症的消除、辅助内耳神经功能的保持。

4.鸣天鼓：两手掌相搓，使互相产生热，然后按于两耳，掌心对准耳道，四指贴于枕后，作缓慢的重按，缓慢放开3次，如此为1遍，共5遍。此手法也是通过改变耳道内压力，给予中耳一定的良性刺激，对低音调耳鸣，具有良好的治疗作用。

5.揉风池：风池穴位于颈后部枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处。用拇指按揉以感觉酸胀为佳，每次按揉1分钟，每天3次。按揉风池穴，能够有效增加耳内血液供应，对神经性耳鸣效果最理想。

以上的这几大按摩手法，对于耳鸣的预防是有着很大的帮助的，因此在通过小编的这些介绍后，大家不妨在日常的生活中多学习一些这个方法，为了自己的身体健康，不妨多学习一下吧。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 如何通过按摩预防耳鸣耳鸣

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