教你两招穴位护颈法

时间 : 2016-02-01 16:36:53 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,穴位护颈法

颈椎病对人们的影响困扰越来越大，尤其是那些上班族们，一天完全没有时间对颈椎好点，为此，专门教大家两招穴位护颈法，简单还不费时间，下面就一起来学习一下这两个穴位方法。

中医认为，久坐一族易受到颈椎病的侵扰，因此要有护颈意识。下面两个穴位每天按摩5分钟即可。

·后溪穴

在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪：脖子的毛病怎么要治疗手呢？这就是中医经络学所遵循的，“经脉所过，主治所及”原则，也就是说，一条经络走行这一段，上面所有的穴位，都能够治疗经络所经过部位的疾病。患者可以利用看电视，或者平时一些空余的小间隙，推推手掌后的小鱼际，这样就可以按压到该养生穴位。

·风池穴

我们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的位置，向外推去，能推到一个凹陷的地方，按压下去有明显的酸痛感，这个点刚好，在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处，而且对于缓解眼睛疲劳，治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。

颈椎病的穴位按摩方法得当，护颈功效事半功倍。以上两个穴位每天按摩60下，每天按摩5分钟，至微微酸痛即可，但不可过于用力。

这种简单的方法完全可以在空余时间进行，既可以活动了自己，还有一定的保健作用，对颈椎的护理有所帮助，而且这两个穴位也不是难认的，很容易找到，颈椎病患者可以缓解，其他人也可以预防。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病穴位护颈法

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