颈椎病保健重点在于饮食

时间 : 2016-02-01 16:36:52 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,保健

颈椎病是生活中常见到的骨科病，颈椎病的发病原因多样，具有很高的发病率，尤其是近些年来，颈椎病肆虐，引起了众多人的注意。对于患有颈椎病的人来说，是十分痛苦的，而且颈椎病还会影响患者的生活、工作。因此，患上了颈椎病以后，患者在进行有效治疗之余，也应该做好颈椎病保健工作。专家指出，颈椎病的保健可以从饮食着手，下面就具体来说说。

颈椎病饮食要点：中医学认为，肝主筋，肾主骨，肾中精气充足，骨质才能免于疏松和退化，这就导致了颈椎病的发病率升高，因此，颈椎病患者在生活中吃饭时，需要对症进食，注意从补肾着手，一般说来，颈椎病患者可多吃狗肉、羊肉、鸡肉、鱼、枸杞叶、黑豆、黄豆等食物，以此来补肾，避免避免骨质疏松以及退化，缓解颈椎病的病情。

颈椎病饮食原则：对于颈椎病患者来说，平时的饮食应该清淡、易消化，少吃油腻厚味的食物。尤其是有视力模糊、流泪的症状的颈椎病患者，应高多吃如豆制品、动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜等等含钙、硒、锌类食物。而伴有肝肾不足的颈椎病患者，应该长服枸杞、菊花，平肝明目;多吃芝麻、桂圆滋阴补肾。此外，颈椎病患者应，还应该少吃辛辣刺激性食物。

颈椎病饮食方法：颈椎病患者往往伴随骨质增生、退化和疏松，因此，患者应多吃鱼、虾、鸡蛋、黄豆、猪骨等补肾益精和钙、磷丰富的食物。

颈椎病饮食搭配：颈椎病患者饮食要合理搭配，不可偏食，由于主副食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，才能促进颈椎病患者的康复，并维持正常人体的需要。

颈椎病患者在患病后，往往十分的痛苦，而患者想要解除颈椎病带来的伤害，患者一定要重视保健的作用，作为生活中重要一环，做好饮食工作，则有利于缓解颈椎病病情，患者一定要重视。

颈椎病预防三大法

（责任编辑：jbwq）