颈椎病保健内容介绍

时间 : 2016-02-01 16:36:52 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,保健

颈椎病大家都已经很熟悉了，而对于颈椎病保暖工作，大家都了解吗？专家指出，由于颈椎病是常见骨科病，发病率很高，给患者带来很大痛苦，尤其是颈椎病在治疗起来有着很大麻烦，这就要求颈椎病患者，在患病以后不仅仅需要积极的治疗，还应该重视颈椎病的保健工作。下面就来听听专家说，颈椎病保健内容有哪些？

保健1、注意休息。颈椎病患者在患病以后，一定要注意休息，颈椎病患者病情严重的话，还要卧床休息一段时间，患者在卧床休息时，颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用，多休息一下，可以有效缓解颈椎病患者的疼痛，减少病情。

保健2、做好治疗工作。颈椎病患者的治疗一定要到位，对于患者而言，治疗颈椎病可以采用手术和非手术疗法，但患者具体选择哪一种治疗颈椎病的手段，不但要结合病情的严重程度，还要根据颈椎病患者本身情况来决定。

保健3、树立信心。颈椎病发病后，患者首先应该了解颈椎病，然后在能够进行有效的治疗。颈椎病患者要认清楚颈椎病的病程较长，治疗时千万不要操之过急，耐心配合医生一起治，此外，颈椎病患者在治疗期间，也应该有着充分的信心，保持乐观的心情，这样才能有效掌握主动，增加治疗的主动性，有利于提升颈椎病的治疗效果。

保健4、注意保养。颈椎病患者应该注意加强保养，对于患者来说，加强保养可以通过以下三个方面进行，第一颈椎病患者要调整饮食结构，多吃蔬菜、蛋白质丰富的食物，来补充钙元素、维生素等等，其次，颈椎病患者来养成良好生活习惯，工作注意劳逸结合，避免不良姿势发生，睡眠时保持姿势正确，第三，颈椎病患者还应该加强锻炼，保持健康体魄，尤其是要加强颈部肌肉的锻炼，这是缓解病情，让患者远离颈椎病的根本方法。

颈椎病的保健工作大家一定要到位，实际上，不仅仅是颈椎病患者，生活中我们每个人，都要关注自身的健康，远离颈椎病，才能有效避免颈椎病给我们的生活、工作以及健康带来伤害，才能有效提高生活质量。

颈椎病保健怎么做才好

（责任编辑：jbwq）