颈椎病不睡枕头好吗

时间 : 2016-02-01 16:36:51 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病不睡枕头好吗，近些年来，颈椎病已经逐渐深入到我们的生活当中，而且呈年轻化发展，这不是个好现象，很多人再出现颈椎病时没有重视，殊不知这会给自己的健康造成严重隐患，此病的患病因素和枕头有

颈椎病不睡枕头好吗，近些年来，颈椎病已经逐渐深入到我们的生活当中，而且呈年轻化发展，这不是个好现象，很多人再出现颈椎病时没有重视，殊不知这会给自己的健康造成严重隐患，此病的患病因素和枕头有关，很多人都认为不需要枕头，这正确吗?我们来看看介绍吧。

颈椎病不睡枕头好吗，很多颈椎病患者都想了解这个问题，中医专家指出：这是不正确的说法，因为，颈椎病不用枕头容易落枕，如果仰卧时不垫枕头，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象;如果侧卧时不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过于伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，导致“落枕”，患者要注意。

颈椎病的预防措施

第一、树立正确的心态

树立正确的心态是预防颈椎病的好方法，大家在平时一定要掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

第二、选择正确的休息姿势

选择正确的休息姿势，这对预防颈椎病有很大好处，由于睡眠时人体组织处于放松的非戒备保护状态，不能主动采取保护姿势以避免慢性损伤，加之睡眠时是骨质增生的活跃时间段，因此当在防治方法之首。在睡眠时应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状。因此，专家建议最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。

颈椎病不睡枕头好吗，上文是对这个问题的介绍，希望对患者的治疗带来帮助，专家指出：大家应该平时多多做做运动，保持良好的心态，对于颈椎病的防治是有利而无害的，若您对颈椎病还有什么想要了解的可在线咨询专家，最后祝您早日康复。

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（责任编辑：jbwq）

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