得了颈椎病该怎么办

时间 : 2016-02-01 16:36:49 来源：凤凰中医

[摘要]

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得了颈椎病该怎么办?社会发展到了今天我们的生活水平发生了很大的提高，但是一些人在忙碌的生活工作当中也养成了很多不良的生活习惯，不爱锻炼总是坐着或者是躺着，这都是会导致颈椎病的不断高发的，患上了颈椎病那患者们的身体健康和日常生活都大受影响。可是得了颈椎病该怎么办呢?

一、颈椎病患者要时刻注意保健措施的实行，就是在早晨嗽口的这个时间段也是可以用来进行颈椎病的保健的，即漱口的同时活动下脖子，岂不是一举两得的事吗?为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状。

二、患上颈椎病对患者朋友们的危害和影响是很大的，及时的治疗和保健是必须要做的，牵引和推拿等方法对于颈椎病病人的迅速复位和缓解症状有着很大的好处。没有就医时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。

三、生活中有些人喜欢晚上枕着很高的枕头睡觉，虽然这样气是通了可是给颈椎部位很大的压力，时间一长就会患得颈椎病，所以要避免睡高的枕头。晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

阅读完上述文章内容后大家现在就是对“得了颈椎病该怎么办”有一些简单的了解了吧，清楚颈椎病的治疗和预防保健方法，牢记并且将这些实施于行动是很有必要，对患者们早日康复帮助很大，希望对大家会有用处。若是大家还有疑问的地方，可随时向在线专家咨询。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病该怎么办保健措施颈椎病颈椎病保健

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