冠心病不能吃啥

时间 : 2016-01-28 17:09:28 来源：凤凰中医

[摘要]

冠心病不能吃啥，对于冠心病人我们在平时的时候需要注意的地方有很多，其中饮食的问题也是需要在平时的时候需要特别注意的一个问题，这样我们在平时的就要多了解一些这方面的问题，那么冠心病人在

冠心病不能吃啥，对于冠心病人我们在平时的时候需要注意的地方有很多，其中饮食的问题也是需要在平时的时候需要特别注意的一个问题，这样我们在平时的就要多了解一些这方面的问题，那么冠心病人在平时的的饮食中需要注意什么问题呢。

冠心病的饮食疗法

饮食宜清淡、低盐。对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下。可随季节活动量适当增减。例如：夏季出汗较多，户外活动多，可适当增加盐的摄入量。冬季时，出汗少，活动量相应减少，应控制盐的摄入。

宜：多食含维生素、矿物质、纤维素的果蔬。如菠菜、大蒜、马铃薯、蘑菇，能降低胆固醇和血压，木耳、苹果均能降低血压。宜多食植物蛋白：如豆类、豆制品，有利于胆酸排出，使胆固醇合成减少。

宜多吃鱼：鱼油中的EPA（二十碳五烯酸）能降低血液中胆固醇和血液的稠粘度，防止冠状动脉血栓形成。

饮食注意

禁绝烟酒，控制膳食总热量，低脂，低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的摄入。提倡饮食清淡，多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（豆类及其制品）的食物。尽量以植物油为食用油。

预防方法

预防冠心病首先要从生活方式和饮食做起，主要目的是控制血压、血脂、血糖等，降低心脑血管疾病复发的风险。

劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬

菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

冠心病不能吃啥，冠心病患者在平时的饮食中需要注意的问题有很多的，但是我们在平时的时候就需要记住这些地方，这样如果遇到这些问题的就可以分辨出什么是我们可以做的，什么是对我们没有好处的。

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（责任编辑：jbwq）

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