放风筝也能预防颈椎病

时间 : 2016-01-27 14:09:00 来源：凤凰中医

[摘要]

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春天这个时间正是放风筝的好时候，放风筝一直都是被当做一种娱乐活动，但其实放风筝也能预防颈椎病，下面我们就来讲讲这其中有什么原理。

放风筝时需要挺胸抬头，翘首举目等。这些动作可以增加颈椎周围肌纤维的体积，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强颈椎和脊椎的代偿能力，可以预防椎骨和韧带的退化。

放风筝时，呼吸缓急有节，心率快慢有度，可以增强心、肺功能；跑跑停停，或坐或立，使全身的骨骼和肌肉都参与其中，可以促进新陈代谢，延缓组织、器官的老化。不仅使颈椎病，其他一些老年病也可大为减少。

放风筝时，双目远眺，全神贯注，缓解病痛给患者心理带来的焦虑之感。有助于病情的康复。

颈椎具有负重、减震、滑动等多种功能，使用率比胸椎、腰椎要高很多，因此也很容易受损，甚至诱发颈椎病。要想延缓椎体和韧带的老化，充分发挥其代偿功能，最好的方法就是运动。而放风筝则是首选的运动项目之一。

长时间低头工作这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员这些因工作需要会长期保持低头姿势的，需要特别注意防范。

其实简单来说放风筝能预防颈椎病就是因为在放风筝的过程中锻炼了颈椎，使颈椎得以在一定程度内活动，进而达到了预防颈椎病的作用。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病放风筝预防颈椎病

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