脊髓型颈椎病的预防要点

时间 : 2016-01-27 14:09:00 来源：凤凰中医

[摘要]

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本文讲述，脊髓型颈椎病的预防要点。预防不是说说就可以的。尤其是脊髓型精选烩饼我们更是需要时刻的预防着。对此，本站提出了，预防脊髓型颈椎病的几大要点，希望引起你们的注意。

第一，脊髓型颈椎病要想预防，就要纠正自身。纠正不良姿势和习惯。也要避免高枕睡眠。同时不要偏头耸肩、谈话。看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。劳动或走路时，要避免挫伤。同时也要避免急刹车时，头颈受伤，避免跌倒。

第二，脊髓型颈椎病的预防要点之信心的树立。树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病。配合医生治疗，减少复发。及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损。防止其发展为颈椎病。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物。同时，脊髓型颈椎病的预防要避免过度疲劳等。

第三，加强颈肩部肌肉的锻炼，也是预防颈椎病的好办法。在工作空闲时，做头及双上肢的前屈。后伸及旋转运动。既可缓解疲劳。又能使肌肉发达，韧度增强。有利于颈段脊柱的稳定性。还可以增强颈肩，顺应颈部，突然变化的能力。

脊髓型颈椎病的预防要点，介绍完了。也许我们这里的颈椎病的衣服昂要点并不是最好的。但是，对于不同人预防脊髓型颈椎病却是最合适、最便捷的。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 脊髓型颈椎病预防

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