颈椎病预防优良方法

时间 : 2016-01-27 14:08:59 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,预防

颈椎病应该如何进行预防呢？颈椎病是一种常见骨科疾病，患上颈椎病以后，患者要遭受巨大痛苦之余，同时，颈椎病也会给患者生活，带来极大的不便，因此，做好颈椎病预防，从根本上来杜绝颈椎病困扰，对于每个人来讲，都是非常有必要的。临床上，颈椎病预防好方法有哪些？

第一、预防颈椎病应该避免，长时间吹空调，寒冷潮湿是诱发颈椎病的因素，会加重颈椎病症状，如诱发颈肩酸痛等症状。因此，预防颈椎病的发生，应避免在寒冷潮湿的环境中长期工作，避免长时间吹空调，随天气的变化添减衣服，积极做好预防颈椎病的工作。

第二、预防颈椎病的发生，应该保持愉快的心情，一般而言，容易多愁善感的人或长期压抑感情，不善于排解抑郁的人，容易患神经衰弱，而神经衰弱的发生，会对骨关节及肌肉的休息造成不利影响，长期积累下去会使颈肩部发生疼痛，导致颈椎病的发生。

第三、预防颈椎病应注意休息，劳逸结合。工作时头颈部长期处于一个姿势，这样会引起颈部的发生，因此，工作之余抬头转动颈部，或者做颈部保健操，都是预防颈椎病很好的办法。

第四、预防颈椎病的发生，需要养成良好的生活习惯，在生活中要注意保持头颈姿势的正确，避免偏头、耸肩地操作电脑和看书，还要避免躺着看书和看电视等，此外，选择合适的枕头也是预防颈椎病发生的重要措施。

生活中，除了上述几条常见颈椎病预防措施以外，积极做好体育锻炼，加强颈椎的保健，也是预防颈椎病发生的重要措施，颈椎病的伤害性大，因此，我们一定不要忽视颈椎病预防工作。

颈椎病预防妙招

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病预防

分享到：

更多>>

一、颈椎的试验检查颈椎病的试验检查即物理检查，不需借助仪器，它包括： 1.前屈旋颈试验：令患者颈部前屈，嘱其向左右旋转活动，如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。 2.椎间孔挤压试验 (压顶试验 )：... 详细