时间 : 2016-01-27 14:08:59 来源：凤凰中医
颈椎病看似是个简单的问题，其实他对于人们的生活和工作学习都有着不小的影响，不管是您现在是否有颈椎病，对于此类疾病的预防切不能忽视，那么下面针对颈椎病生活中如何预防的问题我们来一起看看
颈椎病看似是个简单的问题，其实他对于人们的生活和工作学习都有着不小的影响，不管是您现在是否有颈椎病，对于此类疾病的预防切不能忽视，那么下面针对颈椎病生活中如何预防的问题我们来一起看看专家给我们支了什么招：
一、大家要严防头、颈、肩的外伤纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤合理用枕预防。
二、防止慢性劳损。选择合适的桌椅。避免头颈部过度后仰或过度前倾前屈组图：颈型颈椎病的症状。
三、工作中的人伏案工作超过2小时，应做一次颈部放松或保健操。以舒缓僵硬，改善循环。
四、避免冷风直吹颈肩部，以免肌痉挛导致颈椎失稳而诱发颈椎疾病。
五、养成良好的生活习惯，不要酗酒、长时间打牌、玩游戏等。
六、枕头的选择：
1.最好选用荞麦皮、木棉、小米糠填充的的枕头。
2.枕头高度为自身的一拳高为宜。
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