夏季颈椎病预防措施

时间 : 2016-01-27 14:08:59 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,预防

颈椎病是一种多发疾病，尤其是近些年来，伴随生活节奏的加快，颈椎病已经成为了一种常见病，因此，生活中做好颈椎病预防工作很重要。专家提醒，颈椎病很容易发生，而其中夏季又是颈椎病的高发季节，因此，在炎热夏季做好颈椎病预防尤为重要。那么，夏季颈椎病预防措施有哪些呢？

第一、戒烟限酒

预防颈椎病的发生，需要戒烟、限酒。众所周知，吸烟有害健康，吸烟可诱发咽喉炎，而咽喉炎对颈椎病的发生，有着重要作用，酒，特别是冰冻啤酒，在夏季虽然是解暑的好东西，但是对于一些风湿性骨病患者而言，极易加重病情，引起颈椎病的发生，因此夏季预防颈椎病，一定要注意戒烟限酒。

第二、注意保暖

夏季虽然天气炎热，但也要注意保暖，不然很容易导致颈椎病发生。夏季因为室外温度比较高，人们往往喜欢用吹空调，吹风扇，冷水浴来降暑，其实这种方式是很容易导致颈椎病的，因此，生活中预防颈椎病的发生，一定要注意做好保暖工作。

第三、饮食以清淡为主

夏季预防颈椎病的发生，饮食要合理应该以清淡为主，辛辣的食物容易导致身体上火、炎症的发生，颈部炎症，可直接刺激邻近的肌肉和韧带，导致椎节内外平衡失调，诱发疼痛等颈椎病的症状出现。

第四、保持足够睡眠

预防颈椎病的发生，一定要保持足够睡眠，夏季昼长夜短，很容易导致睡眠不足，产生疲惫等等症状，其实这些症状是很容易导致颈椎劳损，导致颈椎病发生的，因此，夏季做好颈椎病预防工作，一定要注意保持足够睡眠时间。

专家指出，夏季是颈椎病高发季节，生活中，我们保持足够生活乐趣之际，也应当不要忘记做好颈椎病预防工作。

颈椎病该怎么预防才好

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病预防

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