颈椎病预防三大法

时间 : 2016-01-27 14:08:58 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,预防

颈椎病有哪些预防措施呢？关于颈椎病预防工作，是很多朋友都关注的话题，我们都知道颈椎病，给患者带来很大痛苦，一旦患病后，患者的生活、工作，都将会受到影响，尤其是目前生活压力大，而预防颈椎病，维护身体健康，就显得尤为重要了。那么，临床上，颈椎病预防方法有哪些呢？

第一、预防颈椎病的发病，需要注意调整心态。专家表示，人长时间受到紧张、抑郁、焦虑等不良心理因素的影响，也容易导致颈椎病症状的出现，这主要是由于不良的心理因素，比较容易导致神经衰弱的发生，并进一步使颈部肌肉和关节受到不良影响，最好就会使得颈椎病发生病变，导致颈椎病，因此预防颈椎病的发生，一定要调理心理，保持愉快的精神。

第二、预防颈椎病要注意用颈姿势正确。长时间用颈姿势不正确，例如长时间伏案工作、经常偏头看书等，容易使颈部肌肉和韧带过于疲劳而发生颈椎病，而有效预防颈椎病的发生，则必须对这些不良习惯加以纠正，在用颈姿势正确的基础上，注意动静结合，经常做一下颈部活动，可以有效减少颈椎病的发病率。

第三、预防颈椎病的发病，注意颈部保暖很重要。颈部如果经常受到冷风的刺激，容易对颈部血液循环不利，长期积累会导致颈椎的出现，所以人们在生活中，预防颈椎病应该对这一因素尽量避免，如夏天不要长时间待在温度过低的空调室内，也不要长时间使颈部直吹风扇，寒冷的冬天，注意对颈部做好保暖工作等等。

颈椎病在生活中之所以多发，正是由于我们不注重颈椎病预防所致，颈椎病这是常见的骨科病，一旦患病后十分麻烦，而我们只有做好颈椎病预防工作，才能有效避免颈椎病给我们生活带来影响。

颈椎病应科学预防

（责任编辑：jbwq）