在日常生活中如何远离乳腺癌

时间 : 2016-01-27 14:08:06 来源：凤凰中医

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[摘要]

在现代社会，乳腺癌发病率居高不下，而且呈上升趋势，群体越来越年轻化，乳腺癌严重影响这女性的健康。那么在日常生活中如何远离乳腺癌是每个女性关注的，下面我们就俩讲解一下。首先：定期作乳房检查

在现代社会，乳腺癌发病率居高不下，而且呈上升趋势，群体越来越年轻化，乳腺癌严重影响这女性的健康。那么在日常生活中如何远离乳腺癌是每个女性关注的，下面我们就俩讲解一下。

首先：定期作乳房检查

①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

再次：养成运动好习惯

据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

最后：多摄取含丰富纤维素的食品

体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

以上就是“在日常生活中如何远离乳腺癌”虽说女性都有患乳癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。

（责任编辑：jbwq）

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