乳腺癌如何预防

时间 : 2016-01-27 14:07:48 来源：凤凰中医

[摘要]

乳腺癌的发病率相对于其它的妇科疾病来说还是很高的，这种疾病对于女性的心理以及心理都会造成一定的影响性。为了避免乳腺癌在我们的生活中频繁的发作，所以我们要去主动的预防乳腺癌这种疾病，

乳腺癌的发病率相对于其它的妇科疾病来说还是很高的，这种疾病对于女性的心理以及心理都会造成一定的影响性。为了避免乳腺癌在我们的生活中频繁的发作，所以我们要去主动的预防乳腺癌这种疾病，才可以让我们更加的健康。

乳腺癌的预防有：

1、关注自我：对于自己的健康自己是要多加的关注。乳腺癌的预防还要避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。

2、注意家族遗传：很多乳腺癌疾病的发生都有迹可循。有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我检查，还应定期到医院进行较全面的检查。这就属于乳腺癌的预防方法。

3、体育锻炼：对于我们的身体最好的就是进行相关的锻炼。要加强健康的体育锻炼，如气功、太极等，可以加强上肢功能锻炼。这些乳腺癌的预防较为常见。

4、养成科学的饮食习惯：很多的女性的饮食是非常的不健康的。要有健康饮食的观念，可以多吃些白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性，要避免过多摄入，以控制体重，忌烟酒。

综上所述是关于如何主动预防乳腺癌疾病的好方法，女性朋友只有做好这些预防的工作后便能让自己不受到乳腺癌伤害，才可以更好的生活工作，这样的道理人人都懂，感谢您的阅读。

（责任编辑：jbwq）

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