为了女性健康，及时的预防乳腺癌的发生。

时间 : 2016-01-27 14:07:32 来源：凤凰中医

[摘要]

胰腺癌,预防胰腺癌

为了女性健康，及时的预防乳腺癌的发生。乳腺癌是一种令女性闻风丧胆的疾病，只要是这样疾病的发生就会对患者的身体以及健康造成很大的威胁，治疗期间就会有可能进行切割手术。因此，最好就是在生活中进行疾病的预防，接下来，我们就来详细的了解一下吧。

减少乳腺癌的预防措施

1、减少高脂肪、高热量食物

生活水平的提高使得我们的饮食发生了很大的变化，但是高脂肪、高热量的食物摄入过多，就会导致脂肪堆积、身体发胖，从而易引发乳腺癌的发生，所以我们希望女性可多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如葡萄、猕猴桃、柠檬、番茄、胡萝卜等，防止体重增加是最好的预防方法。

2、适量饮红酒

虽然我们一直告诉大家不要饮酒，但是适量的喝点红酒对于女性还是比较好的，因为红酒中都含有一种抗癌物质，尤其是红葡萄酒中的原花青素B二聚体可以有效的预防乳腺癌，所以女性可以适量饮用红酒，但不可贪杯。

3、多喝水

为了避免疾病的发生，希望女性在生活中能适当的补充水分，因为水能够加速人体内的新陈代谢，促使毒素排出体外，预防疾病的发生，同样也可以对乳腺癌起到一定的预防作用，女性每天饮6杯水以上为宜。

4、定时用餐

生活节奏的加快到时我们的饮食越来越不规律，从而导致大多数都出现了内分泌失调的情况，这就会引发乳腺癌的发生，而且很多人有吃夜宵的习惯，这样不仅给身体各器官造成负担，还会导致脂肪堆积，诱发乳腺癌。

预防乳腺癌的方法有哪些方面

一、病因预防

预防疾病最为重要的就是要了解病因，因为导致乳腺癌的因素还是很多的，而有些因素又是女性不可避免的，如月经、生育史等，但有许多因素是人为的，如饮食方面的调整，尽量避免暴露于电离辐射的范围内等，均可降低乳腺癌的危险性。

二、合理饮食

饮食是我们每个人都离不开的，所以预防乳腺癌也要注意自己的日常饮食，不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。

三、自我检查

想要杜绝乳腺癌的发生，女性就要及时了解自己的身体情况，所以要进行乳房的自我检查工作，最好在月经后的7-10天进行，此时体内的雌激素对乳房的影响最小，疾病最容易发现。初次检查时应详细观察自己两侧乳房的正常情况，以后在检查时，可按此标准找出有无不正常的表现。

为了女性健康，及时的预防乳腺癌的发生。减少疾病的发生，才能有效的保护我们的身体健康的发展。尤其是对于乳腺癌这样的疾病，在生活中尽量可以避免的就尽量不给他发生的条件。最后，您还有乳腺癌的疑问，也可以在线咨询我们的专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 胰腺癌预防胰腺癌

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