时间 : 2016-01-25 16:51:49 来源:
韧带损伤可不是小问题,很多运动爱好者和运动员都比较容易有这种病。要避免日常生活和运动中的韧带损伤,首先要避免太剧烈及难度过大的动作。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护,还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了,运动时对韧带的负荷就会减少,有利于减少韧带受损的机会
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