糖尿病患者可以吃苹果吗

时间 : 2016-01-22 18:16:36 来源：新浪中医

[摘要]

在糖尿病患者病情稳定的情况下，可以适当地吃一些苹果，但不要选择那些含糖量较高的，适宜选用那些比较酸的，这样才对身体健康有好处。如果患者朋友还有不明白的地方，可以咨询一下在线专家，他们一定会更好地帮助您。

苹果是很常见的一种水果，我们一年四季都可以吃到它，它口感好，营养价值也高，是许多人的最爱，但是有的苹果很甜，含有糖分，对于惧怕血糖量升高的糖尿病患者来说，是不适宜的，因此很多朋友有这样的疑问：糖尿病患者可以吃苹果吗？

就以上这个常见问题，让我们看看专家怎么说。专家指出：苹果能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖，但患者需要根据病情来抉择是否能食用苹果，从而使病情更好的恢复。

苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。

糖尿病患者可以吃苹果吗？苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。

（责任编辑：jbwq）