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吃粗粮可以降患者的血糖吗？

时间 : 2016-01-22 18:16:31 来源：寻医问药

栏目关注： 糖尿病病因 糖尿病症状 糖尿病检查 糖尿病怎么治疗 糖尿病治疗方法

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[摘要]

患上糖尿病血糖对病人是蛮重要的，通过饮食可以调节血糖，所以很多患者都会把饮食放在很重要的位置上，而降血糖一方面可以通过药物来降血糖，一方面则是通过日常饮食调理来降血糖。那么，糖尿病患者吃粗粮可以降血糖吗？下面让专家来给我们介绍一下。

患上糖尿病血糖对病人是蛮重要的，通过饮食可以调节血糖，所以很多患者都会把饮食放在很重要的位置上，而降血糖一方面可以通过药物来降血糖，一方面则是通过日常饮食调理来降血糖。那么，糖尿病患者吃粗粮可以降血糖吗？下面让专家来给我们介绍一下。

大家都知道，粗粮富含纤维素，能增加人的饱腹感、延长对食物的消化吸收时间，有益于血糖的稳定。但对多数糖友而言，要想一下子彻底改变几十年的饮食习惯，是很难做到的。

因此，我们在临床上为糖尿病患者配备营养餐时，会逐渐增加主食中粗粮的比例。比如给大米加些小米，按21或31做成“二米饭”；或在以馒头为主食时，替换一块玉米面饼。需要注意的是，做米饭一定要掌握好度，水多了会变成黏米饭，糖友吃了不利于血糖平稳。米饭的“最佳状态”是刚好熟了但颗颗饱满，是整粒的。此外，糖友晚餐最好不要喝粥，尤其不宜空腹喝。

温馨提醒：除了粗粮之外，糖尿病朋友在日常生活中要多吃一些蔬菜，这些蔬菜多富含膳食纤维，而糖则很少，这样可以控制血糖上升，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 粗粮 血糖 糖尿病
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