糖友夏季最佳饮品

时间 : 2016-01-22 18:16:31 来源：糖人健康网

栏目关注：糖尿的原因糖尿怎么回事糖尿吃什么好糖尿用药糖尿症状表现

糖尿是怎么引起的糖尿食疗方法糖尿症状详解糖尿吃什么药糖尿在线咨询

[摘要]

夏季糖尿病患者最好的饮品和蔬果都有哪些呢？夏季对于糖尿病患者来说无疑是一个最难坚持的季节。不过，糖友们还是要抵挡住街上各种甜品的诱惑，专家介绍的几种健康饮品：

最佳的饮料：

白开水――中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。

茶水――钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

菊花茶――中医称菊花味甘苦，性微寒。《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑，清热疏风；

最佳的蔬果：

苦瓜――中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

番茄――中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

上面就是为您总结的专家的建议，糖尿病患者夏季止渴消暑应该选择最合适自己的饮品以及蔬果。建议糖友们作为参考牢记。

（责任编辑：jbwq）