糖尿病人在夏季有哪些饮食原则呢？

时间 : 2016-01-22 18:16:30 来源：

[摘要]

夏季糖尿病患者应该如何饮食呢？夏天到了，人们会常常的感到食欲不振，所以很对的人会选择食用一些消暑的食物，而对于糖尿病的病人一定要坚持适量而规律地进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖，这对血糖的平稳控制十分不利。

糖尿病病人在夏季有哪些饮食原则呢？

1、食物多样、谷类为主；多吃蔬菜、适量水果；常吃奶类、豆类及其制品；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；清淡免甜，限酒戒烟。

2、烹调得法：多选鸡肉、瘦肉和鱼；煮食前先切去肥脂或鸡皮；少用油，烹调方式以蒸、煮、炒、焖为主。

3、定时定量，少时多餐，可以避免餐后高血糖。

4、定量与体力活动要平衡，保持适宜体重。

5、要多吃无糖食品，所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，但是仍然不能随便吃。

6、碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。

7、吃副食也要适量，多吃含膳食纤维的食物，少吃盐，少吃含胆固醇的食物。

8、打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

9、关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。

以上是专家给我们介绍了的关于糖尿病人饮食的原则，希望能够帮到糖尿病患者更好的改善疾病，日常生活中良好的饮食习惯是辅助治疗疾病的关键，也是帮助疾病更快的康复的首先条件。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 饮食夏季护理

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