预防老年痴呆有什么绝招

时间 : 2016-01-20 16:51:27 来源：康路网

[摘要]

相信大家一定都知道老年痴呆症吧！在生活中这种疾病严重危害着患者的身心健康，影响正常的生活。因此，我们一定要多了解一些老年痴呆预防常识。那么，预防老年痴呆有什么绝招呢？大家赶快来了解一

相信大家一定都知道老年痴呆症吧！在生活中这种疾病严重危害着患者的身心健康，影响正常的生活。因此，我们一定要多了解一些老年痴呆预防常识。那么，预防老年痴呆有什么绝招呢？大家赶快来了解一下吧！

一：有意培养多种兴趣：

建议大家不妨从现在开始，对烹饪、逛街进行重新认识，并有意培养这种兴趣爱好，让老年痴呆症在自己老年时，可以远离身边。

二：减少工作调整作息：

若透支使用大脑、超负荷接受信息，而产生了记忆认知障碍的30岁的白领要注意，若发现自己有常常说错话、容易疲劳、表情僵硬等表现，这代表你已经产生记忆认知障碍，要注意减少自己的工作时间，调整自己的作息规律，莫让大脑继续高度负荷运作，否则老年痴呆症的风险则非常大。

三：避免摄取过多的盐分：

每天控制摄入盐量在10克以下；同时少吃动物性脂肪及糖。而且在专家们的研究中，有相当强的证据显示，吃鱼对预防痴呆症和心脏病，有较好的收效，尤其是高油脂的鱼如鲑鱼、鳟鱼和鲔鱼。

温馨提示：以上介绍的是预防老年痴呆有什么绝招，大家看了一定都有所了解了吧！想要使身体健康，就一定要做好疾病的预防工作。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 如何预防老年痴呆痴呆

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