老年痴呆应怎样进行预防

时间 : 2016-01-20 16:51:27 来源：康路网

[摘要]

现代生活中，老年痴呆是一种多发疾病，它的发生给老年人带来一些不良的影响，危害着患者的身心健康。那么，老年痴呆应怎样进行预防呢？下面小编来告诉大家一些老年痴呆预防方法。

1、多社交：多社交有助于改善认知能力，多与朋友外出进餐旅行、看电影、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，有助于改善记忆和思维能力。

2、喝咖啡：喝咖啡可缓解大脑衰老，咖啡具有抗炎的功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。

3、保护视力：保持良好视力，老年痴呆症危险就会减少63%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，要及时就医。

4、室外散步：散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街等。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。

5、多受教育：接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。

6、减少糖摄入量：吃糖太多会增加老性痴呆风险，不要饮用导致肥胖症的含糖饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。

温馨提示：以上介绍的是老年痴呆应怎样进行预防，相信通过介绍大家一定都知道一些预防方法了吧！在生活中，大家一定要做好老年痴呆的预防工作。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 老年痴呆应怎样进行预防痴呆

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