怎样才能预防老年痴呆症

时间 : 2016-01-20 16:51:26 来源：康路网

[摘要]

随着人们生活水平的提高，很多人们的饮食也在不断的改善，尽可能多吃一些有营养的食物。但是，老年痴呆的发病率也在日益升高。那么，怎样预防老年痴呆症呢？赶快来看看老年痴呆预防方法。&nb

随着人们生活水平的提高，很多人们的饮食也在不断的改善，尽可能多吃一些有营养的食物。但是，老年痴呆的发病率也在日益升高。那么，怎样预防老年痴呆症呢？赶快来看看老年痴呆预防方法。

保持温馨和睦的家庭气氛，经常与老人聊天和娱乐

让青少年多与老人接触，一起学习和娱乐，会使老人感到自己还年轻，可以延缓大脑衰老。避免老人感到孤单和无所事事，让老人保持心胸开阔，处事乐观，广交朋友。

多用脑，适当进行体育锻炼

防止脑功能衰退最好的方法是学习和适当的活动，如拉二胡、打太极拳、做智力游戏或到老年大学去学习自己喜欢的科目。在家中开展一些有益的活动，如养花，养鱼、画画等。避免过度操劳和精神紧张，保持情绪稳定。

多与他人交流，保持良好的人际关系

多参加集体活动，多接受外来的有益刺激，以延缓脑功能减退，如看报、下棋、听音乐等，能对大脑相应部位产生良好的刺激，促使大脑功能增强，对防止精神衰退具有重要作用。

保持良好的生活规律

保证足够的睡眠，养成午睡的习惯，看电视时间不宜过长。注意营养，禁忌烟酒，低盐低糖饮食，防治高血压和糖尿病。老人如有睡眠障碍时，应合理安排作息时间，逐步改善睡眠状态。尽量少用或不用镇静催眠类药物，以免形成药物依赖，长期应用镇静催眠类药物抑制大脑功能。

温馨提示：以上介绍的是怎样预防老年痴呆症，通过详细的介绍大家一定都知道一些预防方法了吧！要想保持健康的身体，就需要大家做好疾病的预防工作。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 怎样预防老年痴呆症痴呆

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