时间 : 2016-01-20 16:51:26 来源：康路网
老年痴呆患者数量目前在不断增加，该病除了引起患者记忆力减退、反应迟钝外，还会让患者出现孤僻、猜疑、睡眠障碍等症状。由此可见老年痴呆的危害是很大的，要想避免就要注重老年痴呆预防
老年痴呆患者数量目前在不断增加，该病除了引起患者记忆力减退、反应迟钝外，还会让患者出现孤僻、猜疑、睡眠障碍等症状。由此可见老年痴呆的危害是很大的，要想避免就要注重老年痴呆预防。通过下面几个简单的运动就可让你远离疾病困扰。
1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化。这是预防老年痴呆的方法之一。 2.经常做手指动作的头脑体操：经常做只手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。 3.经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：如经常做上述运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。
（责任编辑：jbwq）
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