女性多运动真的可预防肾癌

时间 : 2015-12-21 16:46:03 来源：放心医苑网

[摘要]

肾癌对我们每一个人来说都是非常可怕的，每一个人都不想遭受病痛的折磨，更何况是癌症，就目前来说我们的身边有很多的人正在遭受着病痛的折磨。每个人都在努力的想摆脱疾病的痛苦。对于肾癌这个疾病，有的人说对于女性而言可以多运动就可以避免肾癌的发生，那

肾癌对我们每一个人来说都是非常可怕的，每一个人都不想遭受病痛的折磨，更何况是癌症，就目前来说我们的身边有很多的人正在遭受着病痛的折磨。每个人都在努力的想摆脱疾病的痛苦。对于肾癌这个疾病，有的人说对于女性而言可以多运动就可以避免肾癌的发生，那我们具体来了解一下。

女性的内分泌器官所分泌的激素与癌症发病有关。内分泌功能失调时，过多激素会引导细胞增殖与癌变。许多肥胖超重妇女，绝经年龄延迟，体内雌性激素增高，妇癌发病率增加。

经常进行有氧运动的妇女，比不运动妇女苗条，体内分泌的雌激素较少，发生妇癌的危险性较低。有氧运动时，肌肉的活动可促进雄性激素分泌，抑制雌性激素分泌，减少体内脂肪堆积，进而抑制脂肪制造过量的雌性激素。

有氧运动能调节机体免疫功能，提高抗体水平和淋巴细胞活力，有利吞噬和杀伤癌瘤细胞，运动状态的机体，能产生更多的干扰素，促进糖皮质激素的分泌，这些均有利于提高抗病毒抗癌能力，运动还能吸入更多氧气，提高血氧浓度，增强机体细胞抵抗致癌物侵害的活力，运动还可通过增强出汗、呼吸等途径加速致癌物的排泄，有利预防癌症。

女性预防肾癌主要的运动类型有三种：柔韧性训练、有氧运动和力量训练。

根据个人的情况制定合适的计划强度不要过大，象做健身操、打太极都是不错的选择。而多走走路、散散步是最简单也最适合大部分人的方式。每天锻炼的时间也不需要太长，三十分钟左右就可以了。每周至少运动五次。专家提醒日常保健总的原则是：运动可以从少量和温和的类型开始，循序渐进。

相信通过上面的介绍大家了解了为什么女性朋友多锻炼就可以预防肾癌的发生了，我们大家都知道多运动可以提高个人的抵抗力，同时也可以增强个人的免疫力，这样可以使自己有一个更棒的身体来战胜那些不必要的疾病，并且使自己有能力与病魔的斗争。

（责任编辑：jbwq）