时间 : 2015-12-16 15:38:05 来源：康路网
引起便秘的不良习惯有哪些？便秘的原因与日常习惯有很大关系，缺乏运动、饮水量少等不良的生活习惯都会引起便秘。所以我们要想避免便秘就要改善不良习惯。下面我们就来了解一下引起便秘的
引起便秘的不良习惯有哪些？便秘的原因与日常习惯有很大关系，缺乏运动、饮水量少等不良的生活习惯都会引起便秘。所以我们要想避免便秘就要改善不良习惯。下面我们就来了解一下引起便秘的几种不良习惯。 1、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。 2、液体量摄入不足。 3、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。 4、肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。 4、精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。 温馨提示：引起便秘的不良习惯有哪些？通过以上的介绍，相信大家对此有所了解了吧。便秘患者朋友要注意日常保养，及时治疗，尽早摆脱便秘的危害。
（责任编辑：jbwq）
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