颈椎病治疗的5个小窍门

时间 : 2015-12-16 14:07:36 来源：康路网

[摘要]

越来越多的人得颈椎病，颈椎病治疗方法很多，选择适合自己的方法很重要。那么在患上颈椎病之后我们自己应该配合哪些方式能够帮助疾病早日康复呢？下面康路网小编就为大家介绍颈椎病治疗的

越来越多的人得颈椎病，颈椎病治疗方法很多，选择适合自己的方法很重要。那么在患上颈椎病之后我们自己应该配合哪些方式能够帮助疾病早日康复呢？下面小编就为大家介绍颈椎病治疗的5个窍门！保暖寒冷可诱发颈椎病，患者一定要避寒保暖。天气转凉时在颈部围一条围巾保暖，颈部保暖可以避免因头颈血管收缩导致脑部血液循环减慢。患者可以在办公室准备一条围巾。游泳游泳时抬头换气动作是锻炼颈椎的好方式。建议颈椎病患者选择1000米蛙泳，抬头换气600多次。热敷颈椎病患者闲暇时可准备炒热的盐，温度适合时放在颈部，可以达到活血效果。晚上睡觉前可用瓶子（瓶子大小根据自身颈部大小选择）装上水，用毛巾包住瓶子，睡觉时枕在颈部下方。每天晚上枕10-15min。颈部小运动双手伸平上下飞舞，做“蝴蝶飞”姿势。一次做60个。患者也可以做颈部保健操，抬头低头、旋转等动作。按摩后溪穴把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头是后溪穴。按揉后溪穴功能：通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱。可调节长期伏案工作或者长时间在电脑前工作带来的不利影响。坚持按摩后溪穴，效果明显。健康提示：上面的就是为大家介绍的颈椎病患者治疗的小窍门。患者朋友们都了解了吧，那么在疾病治疗的同时一定要注意上面的窍门，祝患者早日康复！