时间 : 2015-12-14 17:36:06 来源：39健康网
耳鸣患者是非常痛苦的，不但生活上受到困扰·，而且在精神上也受到压迫，下面一些营养元素会缓解耳鸣，虽然大部分医生不使用营养素治疗耳鸣，但其对耳鸣患者也有一定的帮助。
耳鸣患者是非常痛苦的，不但生活上受到困扰·，而且在精神上也受到压迫，下面一些营养元素会缓解耳鸣，虽然大部分医生不使用营养素治疗耳鸣，但其对耳鸣患者也有一定的帮助。
维生素B12——保护耳神经 大多数人能从日常膳食中获取足量的维生素B12，但吸收不良仍会使一部分人出现缺乏现象，这种情况尤其在老年人中更普遍。严格的素食主义者因为不吃肉类、蛋类和乳制品，而维生素B12只存在于动物性食物中，因此，他们也经常出现缺乏现象。 维生素B12的日需求量：6微克 最佳食物来源：蛤、火腿、熟牡蛎、鲎、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼。
·抗氧化剂——保护耳朵不受损伤 耳科医生建议每天混合服用各种具有抗氧化作用的营养素，其中可以包括：400国际单位维生素E、250毫克维生素C(每天2次)、50~200微克硒和大约50000国际单位β-胡萝卜素(每天2次)。
（责任编辑：jbwq）
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