怎样才能更好的预防冠心病呢？

时间 : 2015-11-20 14:21:11 来源：放心医苑网

[摘要]

冠心病是一个对人类的健康具有很大危害的一个疾病，它的发生造成了很多人的死亡的，致人死亡的几率远远超过了癌症的致死率，它不无时无刻的存在我们的身边的，一直也是不断在威胁着我们的生命健康的，冠心病是很难进行治愈的，所以说，只有预防工作做完美才能

冠心病是一个对人类的健康具有很大危害的一个疾病，它的发生造成了很多人的死亡的，致人死亡的几率远远超过了癌症的致死率，它不无时无刻的存在我们的身边的，一直也是不断在威胁着我们的生命健康的，冠心病是很难进行治愈的，所以说，只有预防工作做完美才能保证疾病的几率降低。

膳食治疗：控制能量的摄入，适当的运动，防止肥胖。平时要多吃蛋白质含量丰富的食物，如豆、鱼、蛋、奶类。少吃脂肪含量多的食物，如肥肉，油炸品等。还要多吃各种粗杂粮，增加膳食纤维的摄入。每天食盐的摄入量要小于6克，保证充足的维生素和矿物质摄入。

药物治疗：当心绞痛发作时，舌下含0.3~0.6mg化硝酸甘油1~2分钟，即能缓解，或含5~10mg化二硝酸异山梨醇，五分钟内有效。首次用药应平卧片刻，必要时吸氧，青光眼忌用。

冠心病的预防：首先要平衡膳食，控制和治疗高血压、高脂蛋白血症和糖尿病。生活要有规律，避免精神紧张，保持平和的生活心态。进行适当的体育锻炼。

平时要早睡早起，不能熬夜看电视、玩电脑、加班工作等，而且在睡觉前还不能看一些禁止、恐怖的小说、电视剧、电影。要学会控制饮食，日常的饮食要清淡，易消化；还要少食油腻、脂肪、糖类。要食用足够的蔬菜和水果，还要少食多餐，晚餐量要少。还不能喝浓茶和咖啡。要适当的运动。且运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。一切都要要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。还要戒烟少酒。因为吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

最重要的事情就是禁烟忌酒，少食多餐，防止过饱。注意保暖，避免寒冷刺激。

（责任编辑：jbwq）