预防老花眼的五款药膳粥

时间 : 2015-11-19 15:43:33 来源：放心医苑网

[摘要]

老视俗称老花眼，是一种生理性的调节减弱，大多出现在45岁以后。随着人们年龄的不断增长，眼球的晶状体核会逐渐硬化，导致晶状体的可塑性及弹性减弱，引起晶状体的调节功能减弱，以致人们在近距离工作或阅读时也会出现视物困难的一种生理现象。在中医看来，

老视俗称老花眼，是一种生理性的调节减弱，大多出现在45岁以后。随着人们年龄的不断增长，眼球的晶状体核会逐渐硬化，导致晶状体的可塑性及弹性减弱，引起晶状体的调节功能减弱，以致人们在近距离工作或阅读时也会出现视物困难的一种生理现象。在中医看来，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。在日常生活中如果能注意做好眼睛保健工作，可以大大延缓视力的衰退。以下小编给大家介绍几款预防老花眼的药膳粥供参考。

1.枸杞粥：枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，搅拌均匀后继续煮至米烂粥成，每日早晚食用。

2.何首乌粥：何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每日早晚食用。

3.女贞子粥：女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，用冰糖少许调味，每日早晚食用。

4.黑豆粥：黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每日早晚食用。

5.胡萝卜粥：胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每日早晚食用。

综上所述，以上给大家介绍了几款预防老花眼的药膳粥，希望对您的健康能够有所帮助。

（责任编辑：jbwq）

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