时间 : 2015-11-19 15:20:19 来源：放心医苑网
颈椎病的日常保健怎么做呢？如何做好颈椎病的日常保健工作？下面让我们来详细的了解一下颈椎病在睡眠时的日常保健。 颈椎病在睡眠时的日常保健：正常情况下，颈椎有一个前凸的弧度，被称为生理性前凸，依然如此。人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸，才
颈椎病的日常保健怎么做呢？如何做好颈椎病的日常保健工作？下面让我们来详细的了解一下颈椎病在睡眠时的日常保健。
颈椎病在睡眠时的日常保健：正常情况下，颈椎有一个前凸的弧度，被称为生理性前凸，依然如此。人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸，才能使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态。
在睡眠时枕头不能太高，因为颈部过屈对颈椎的休息不利，合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高。
床铺应选择硬板床，或者在木板床上放席梦思等弹性卧具，既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线，传统的棕绷或尼龙丝绷、钢丝绷床等，人躺卧在上面由于体重的作用，身体会呈现中央低、四角高的状态，尤其是使用时间较长的棕绷床，不仅对颈椎不利，对腰椎更为有害。
上述内容介绍了颈椎病的日常保健怎么做，以上专家介绍了关于颈椎病患者应该如何注意日常保健的知识，祝你早日康复。
（责任编辑：jbwq）
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