爆：颈椎病的主要预防方法?

时间 : 2015-11-19 15:20:18 来源：放心医苑网

[摘要]

现在有很多年轻人都有颈椎酸痛、脖子僵硬、颈椎不适的症状，其实这很可能就是颈椎病，颈椎病是一种十分常见的症状，有很多的年轻人都被颈椎病困扰，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!　　1、坐姿正确　　很多青少年经常习惯性的在颈

现在有很多年轻人都有颈椎酸痛、脖子僵硬、颈椎不适的症状，其实这很可能就是颈椎病，颈椎病是一种十分常见的症状，有很多的年轻人都被颈椎病困扰，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!

1、坐姿正确

很多青少年经常习惯性的在颈部姿势不正确的状态下学习或工作，这样不但会影响颈椎的正常生理曲度，还会损伤颈部的韧带和肌肉，长期下去容易导致颈部劳损而发生颈椎病。为预防疾病，青少年人群需要在以后的生活中保持正确的坐姿。

2、活动颈部

活动颈部也是一项有效的预防颈椎病的主要措施。经常长时间使颈部保持固定的姿势不变会对颈部的血液循环不利，在以后的学习和工作中应注意适当活动颈部，可以在用颈1到2小时左右有目的的转动颈部数次，注意动作要缓慢、轻柔，并达到各方向的最大范围。

3、抬头望远

如果长时间低头近距离看事物，不但会对颈椎造成不利的影响，还会影响眼睛的健康，严重时还会引发屈光不正。所以在以后的生活中一定要注意，每工作一定时间后要使颈部疲劳和眼睛疲劳得到适当的缓解，抬头望远是一种很好的方式。

颈椎病的主要预防方法?大家听了以上小编的介绍以后你对颈椎病了解一些了吧，所以我们提醒患者一定要到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更安全哦，小编在此祝愿大家早日康复!

（责任编辑：jbwq）

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