颈椎病的预防有哪些呀?

时间 : 2015-11-19 15:20:18 来源：放心医苑网

[摘要]

颈椎病是ol一族十分常见的症状，患上颈椎病会给我们的生活带来很大的危害，那么颈椎病的预防方法就成为大家最关注的话题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对颈椎病做的介绍吧!颈椎病的预防有哪些呀?　　1、在工作中需

颈椎病是ol一族十分常见的症状，患上颈椎病会给我们的生活带来很大的危害，那么颈椎病的预防方法就成为大家最关注的话题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对颈椎病做的介绍吧!颈椎病的预防有哪些呀?

1、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。

2、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次，以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。

3、避免高枕睡眠的不良习惯，睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈，使其正常的生理曲度被改变，从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。

4、平时应注意颈部保暖，冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。

好了，大家听了以上小编对颈椎病这一问题做的介绍后，大家现在对于颈椎病了解一些了吧，所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，小编在此祝愿大家能够早日康复!

（责任编辑：jbwq）

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