乙肝该怎么预防？

时间 : 2015-11-17 16:00:39 来源：放心医苑网

[摘要]

乙肝预防应该注意那几个方面呢?随着医学技术的进步和医学知识的积累，乙肝的预防也有了新的进展，可以更好的加快康复的速度和治疗效果。所以肝硬化的预防是非常有必要的。　　那么，哪些坏习惯会损害肝脏呢?肝病专家表示，如果身体常常处在疲惫状态中、精神

乙肝预防应该注意那几个方面呢?随着医学技术的进步和医学知识的积累，乙肝的预防也有了新的进展，可以更好的加快康复的速度和治疗效果。所以肝硬化的预防是非常有必要的。

那么，哪些坏习惯会损害肝脏呢?肝病专家表示，如果身体常常处在疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中;生活习惯不规律，饮食不健康等，不仅会伤害我们的肝脏，还严重损害全身的健康。哪些坏习惯会损害肝脏?以下进行详细讲解：

一、过度喝酒：现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

二、抽烟：抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

三、爱吃油腻：油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

四、爱吃宵夜：丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体!

五、胡乱吃药：没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!

六、睡眠不足：如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

七、整天抑郁，爱发怒：人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

八、染上吸毒：肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!

乙肝的预防是非常重要的，可以降低病情的发展速度，也可以减轻患者的病痛折磨。

（责任编辑：jbwq）

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