乙肝对于患者来说要怎么预防呢？

时间 : 2015-11-17 16:00:39 来源：放心医苑网

[摘要]

乙型患者在我国占有很大的比例，给患者及家庭带来了很大的伤害，有的家庭甚至是倾尽所有最终可也没有挽救回乙肝患者的生命。那么与其这样，为什么不趁早就进行乙肝预防呢?　　您好，常见的预防乙肝大三阳疾病的方法有：　　一、留意卫生。夏天气温高、湿度大

乙型患者在我国占有很大的比例，给患者及家庭带来了很大的伤害，有的家庭甚至是倾尽所有最终可也没有挽救回乙肝患者的生命。那么与其这样，为什么不趁早就进行乙肝预防呢?

您好，常见的预防乙肝大三阳疾病的方法有：

一、留意卫生。夏天气温高、湿度大，细菌、真菌大量繁殖。乙肝患者肝脏本已有一定程序的损伤，各种病原微生物则乘虚而入，可能引起感冒或感染各类疾病等，可能会使本来静止或趋向痊愈的乙肝再度活动和恶化，造成肝功能损伤等，所以卫生方面要特别留意。

二、公道饮食。高温会使人没有胃口，所以夏天乙肝患者饮食宜平淡爽口，公道搭配食用，忌食过多油腻，少吃甜食、辛辣食品，适当选吃寒凉食品，有利于解暑毒，消暑气。特别留意的是应阔别啤酒。

三、乐观的心态：积极乐观的心情对于肝病的恢复也是有益的。

四、体育锻炼：适当参加运动项目，比如太极，钓鱼，散步等等。

五、不要贪凉，避免着凉。由于天气热，很多乙肝病毒携带者夏天一直开着空调，这样很轻易受凉或者拉肚子、感冒，甚至感冒很重发热。

六、多饮水。夏天出汗比较多，轻易造成体虚，所以乙肝病毒携带者要多饮水，最好逐日饮水量在2000毫升以上。除膳食外，逐日要少量多次饮用白开水。

七、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

八、少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

九、心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病

以上就是乙肝的预防知识，虽然挺多的，但都是我们日常生活中的一些小事，只要大家平时多多注意就行了。

（责任编辑：jbwq）

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