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脑出血患者要注意少食多餐

时间 : 2015-09-10 10:34:04 来源：久久健康网

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[摘要]

很多老人的身体慢慢出现很多不适，这时要注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿 ，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，更不能吸烟喝酒，要杜绝一切不健康的行为！

　   平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，早上醒后不能立即起床，停留个4、5分钟后再起床，要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气，饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。

小结：无论是生病还是正常的人都要注意吃饭喝汤都要坚持细嚼慢咽，千万不能狼吞虎咽，对身体的肠胃吸收很不好。

关键词: 脑出血 健康 保健
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