脑出血吃哪些食物对身体好？

时间 : 2015-09-10 10:08:19 来源：久久健康网

[摘要]

任何疾病的患者都要很注意饮食的健康，必然是毋庸置疑的。多吃新鲜的水果和蔬菜依然有很大的好处，高蛋白的补给也很重要。要积极地预防疾病的蔓延。

脑出血吃哪些食物对身体好：

　　1.要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。

　　2.可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。

　　3.长期饮用混合奶(鲜牛奶600毫升，浓米汤350毫升，鸡蛋2个，白糖50克，香油10克，以及盐3克)

　　4.为预防便秘，应多吃一些富含纤维的食物，如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。

　　5.要维持体内有充足的水，使血液稀释。晚餐要清淡。晚睡前﹑晨起时，饮1～2杯温开水。

　　6.饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。

小结：健康的饮食自然少不了绿色食物，也要学会多喝水，水可以帮助我们所有食物的吸收。

关键词: 脑出血健康保健

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