4种食疗远离早孕反应

时间 : 2015-09-08 15:40:09 来源：久久健康网

[摘要]

久久健康网编者按:孕育新生命的过程是幸福并且甜蜜的，但是在怀孕初期都会伴随着不同程度的早孕反应，往往是因为心理的紧张和生理上的变化而出现的，大多数的孕妈妈会出现不同成都到额恶心、呕吐等早孕反应。

在早孕这个时期，可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。多喝点清淡的汤。小编就为准妈妈整理了4种适合早孕反应的饮食。

醋蛋汤

　　功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

　　原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。

　　制法：　1、将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。

　　2、锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

　　特点：酸甜可口、开胃。
糖醋胡萝卜

　　功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

　　原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。
制法：

　　1、将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。

　　2、将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。

　　3、把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

　　特点：酸甜爽口，清淡。
绿豆粥

　　功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。

　　原料：绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。

　　制法：

　　1、将绿豆、粳米淘洗干净。

　　2、沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。

　　特点：香甜、粥稠。
粟米粉汤丸子汤

　　功效：适用于胃阴亏虚所致呕吐或干呕、口干舌燥、胃中嘈杂不舒等症。

　　原料：粟米粉200g，精盐少许。

　　制法：

　　1、将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的小丸子，放入盘内，待用。

　　2、锅上火，加入适量清水，用旺火烧沸，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后　　至熟即可。

　　特点：丸子鲜嫩，清淡适口。

　　即将怀孕和正在收早孕反应折磨的准妈妈们，不妨来试试这几款食疗，要明确的是早孕反应不是病，保持一个好的心情很重要，膳食方面注意合理的搭配，家人也可以帮助一起消除心理负担，多注意孕妇情绪上的变化，多陪陪她。

关键词: 早孕反应食疗远离

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