贫血的推荐食物菜单有哪些？

时间 : 2015-09-07 16:59:45 来源：久久健康网

[摘要]

大家都知道，对于现在的女性来讲，多多少少都有一点贫血的症状，贫血是很常见的一种疾病，如果不严重的话，无需药物，可以通过日常的饮食习惯来调理，下面就来和大家说说一些贫血患者必吃的一些事物吧！

　　贫血的推荐食物

　　【蛋白食物】铁强化奶粉，牛奶加糖，酸奶，豆浆加糖，鸡蛋羹，煮鸡蛋，卤鸡蛋，瘦酱肉片，豆腐干等。

　　【早餐可选食物】小馒头，小笼包，三鲜包，麻酱花卷，小蛋糕，面包，豆包，椰蓉包，两面枣丰糕，大米红枣粥，小米粥，红豆粥等。

　　【菜类】清蒸鱼，卤猪肝，菜末炒肝末，鲜虾肉泥，什锦猪肉菜末，虾末菜花，猪肝丸子，胡萝卜泥，番茄鱼泥，碎菜牛肉，肉末番茄，肉末卷心菜，炒碎青菜，麻酱拌茄泥，清蒸肝糊，胡萝卜炒肉丝，海带丝炒肉丝，青椒炒肝丝，番茄熘丸子，芹菜炒肉丝，莴笋炒肉丝，扁豆炒肉丝，蒜薹炒肉丝，青椒炒肉丝，海米香菇油菜，香干海米拌芹菜，卤猪肝，拌鱼肉，三色鱼丸。

　　【主食类】红小豆粥，菜肉馄饨，牛肉水饺，虾肉小笼包，豆沙包，芝麻包，什锦糖包(核桃仁、花生仁、芝麻、果脯、葡萄干、蜜枣、瓜条、京糕、桂花、白糖)，小笼包，麻酱花卷，肉末菜粥，鸡肉末粥，肉松饭，疙瘩汤，蛋黄粥，鱼肉松粥，麻酱花卷，小肉卷，菜肉小包子，鱼肉水饺，两米芸豆粥，玉米面黄豆粥，肉末软饭，鸡蛋面条，肉末面条，葱油虾仁面。

　　也许因为贫血太常见，很多患者都对其不以为然，这其实是不正确的认识，而且对患者的身心都有不利的影响。小编觉得，有问题就要及时解决，这样才可以省掉很多不必要的麻烦，养成良好的生活作息习惯，拥抱阳光。

　　总结：以上就是给大家推荐的贫血患者日常饮食的食物菜单，不要因为贫血很常见，就不重视。有问题了就要及时解决，这样才能保证身体的健康。