高血压患者降血压 “茶粥汤”来帮忙

时间 : 2015-09-06 14:14:55 来源：久久健康网

[摘要]

　　久久健康网编者按：我们看到过很多种降血压的食疗方，但是很多有是不是和小编有同样的疑惑，好像效果都不太理想。今天小编重新搜罗了降血压食疗方，从“茶粥汤”这三方面入手。快来看看详细分析吧!

　　高血压是人类常见的疾病，这类的疾病常发生在一些老人或女性的身上，这一类的人有个特点就是身体比较虚荣。而降血压的治疗方式多如牛毛，其中之一就是食疗法了，下面我们就简单介绍几款降血压的食物。

　　降血压的茶

　　中国人喜欢喝茶，喝具有养气提神的作用，除了这，茶还有降血压的功能。其中一款就是莲心茶，莲心就是莲子中间的胚芽，味道很苦，但是用它泡茶可以扩张血管、清热强心，能有效的降低血压。

　　降血压的粥

　　早餐的好坏对高血压的人是很重要的，清晨起来，吃一碗能降血压的粥，能让人一整天都觉得心情舒畅，海蜇糯米粥就是能很好的降血压的粥，它的做法是这样的：先拿相同重量的海蜇皮和糯米，具体的分量看你煮的份数，将海蜇皮和糯米洗净，海蜇皮切成块，然后一起放到锅里面，慢慢煮成粥，最后放入适量的糖。

　　降血压的汤

　　介绍完茶、粥，那么接下来就介绍汤了，有助于降血压的汤有很多，而红枣芹菜根汤就是其中经典的一款，准备食材：50克的红枣、芹菜根，红枣记得要去核，加上芹菜根，接着添加500毫升的水，然后用火煎熬，一直熬到300毫升就可以了。

　　久久健康网小编温馨提示：得了高血压其实并不可怕，只要在治疗的过程中患者应多注意饮食，少抽烟少喝酒，少吃辛辣食物，因为高血压是一种慢性疾病，如果护理的不到位很容易快速发展。

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关键词: 高血压高血压饮食

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