时间 : 2015-09-02 15:37:59 来源：久久健康网
久久健康网编者按：心脏病，最常见的一种疾病。在保健养生的道路上，大家都希望可以做到有效的预防心脏病，因为一旦患病，会给患者带来身体和精神上的双重折磨。那么，想要预防心脏病首先从饮食开始。专家介绍，芥花油。
中加农产品贸易会日前在京举办。加拿大农业部部长Gerry Ritz介绍，美国食品药品监督管理局批准的一项健康许可声明显示，食用芥花油可降低心脏疾病发病风险。
据介绍，在常见烹饪油中，芥花油的饱和脂肪含量最低，约为7%，而葵花籽油为12%，橄榄油与大豆油均为15%。芥花油富含植物性欧米伽3脂肪酸、维生素E和维生素K，不含反式脂肪和胆固醇。
久久健康网小编温馨提示：欧米伽3脂肪酸可以降低甘油三酯，对保护心脏很有好处，所以建议多吃富含偶米伽3脂肪酸和维生素的食物，每天吃油不要超过25g，最好不选用猪油。
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