选择合适的鞋子预防跟骨骨刺综合征

时间 : 2009-12-05 00:04:41 来源：www.sian.cc

[摘要]

跟骨骨刺综合征是由牵拉骨膜上的足底筋膜引起的跟骨下区域的足跟痛，在X线上有或无骨刺表现。骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致。过度牵拉引起足底筋膜内缘的疼痛（足底筋膜炎）。导致跖筋膜紧张的病变有平足及跟腱挛缩。增生的骨刺还会压迫血管神经，可导致脚部剧痛、行走困难、甚至瘫痪。
由于牵拉骨膜上的足底筋膜，跟骨下骨刺在早期形成阶段可引起疼痛，虽然此时骨刺很小，甚至X线检查也不能发现。随着骨刺增大，疼痛常消失，这或许与足的适应性变化有关。因此X线上可见典型的骨刺可以没有症状。反过来，经过一段无症状期以后，或由于局部外伤（如运动员损伤-参见第62节），骨刺可自发地产生疼痛。偶尔在局部形成外生滑囊，并引起炎症（跟骨下滑囊炎），引起足跟底部发热跳痛。
对于治疗跟骨骨刺综合征，可采用腓肠肌弹性伸缩练习和夜晚夹板的方法，通常能有效去除疼痛，应被鼓励。贴橡皮膏（类似于矫正器）可减轻足底筋膜张力和骨膜牵拉性疼痛，口服非类固醇抗炎药为首选。足跟内注射局部麻醉药通常有效。当伴有炎症症状和体征，如轻度发热，肿胀，继往跳痛史（跟骨下滑囊炎）时，可注射不溶性及可溶性固醇混合液能控制症状。
在预防上要注意三方面：1、选择合适的鞋子；2、使用厚软的鞋垫；3、减少以足为主的剧烈运动。相关文章