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Xm炒鸡胸的做法

时间 : 2009-12-04 19:33:05 来源：www.caipuwu.cn

栏目关注： 鸡胸病因 鸡胸症状 鸡胸检查 鸡胸怎么治疗 鸡胸治疗方法

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[摘要]

菜谱Xm炒鸡胸的做法详解:1.将蚝油倒入大碗后加入适量水调稀备用 2.将Xm板的水沥干后，将Xm板用煮滚的热水略为烫煮过后取出切小块 3.将切为小块的鸡胸肉与Xm块一起放入调稀的蚝油水腌30分钟 4.将腌好的鸡肉块

Xm炒鸡胸的做法-怎么做Xm炒鸡胸的详细制作方法浏览次数：
菜谱类别：减肥食谱
菜谱主料：Xm板半块,鸡胸肉一付,
食谱辅料：蚝油2匙半
关键词标签：鸡胸减肥
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学做：教您怎么做Xm炒鸡胸

材料：Xm板半块,鸡胸肉一付,
蚝油2匙半
如何做Xm炒鸡胸的制作方法：
（来源：家常菜的做法）1.将蚝油倒入大碗后加入适量水调稀备用
2.将Xm板的水沥干后，将Xm板用煮滚的热水略为烫煮过后取出切小块
3.将切为小块的鸡胸肉与Xm块一起放入调稀的蚝油水腌30分钟
4.将腌好的鸡肉块直接放入锅宝煎大师不沾炒锅内后开中火煎至鸡肉上色
5.转小火后连同蚝油水及Xm块倒入锅中煮至滚即可
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关键词: 鸡胸 减肥食谱
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