专家支招抵挡旅途精神病 提醒应先培养好心态

专家支八招抵挡旅途精神病

1月至3月春运高峰期间是此病的高发期专家提醒旅行前培养良好心态很重要

有位大二学生，寒假乘火车回家过年，适逢学生返校高峰，旅客特别多，他又没有买到座位票，一路站在拥挤、不透风的车厢里，久未进食。十几个小时后，他突然独自发笑，口中喃喃自语，说身边的旅客是特务，要害他，表情恐惧，欲从车窗往外跳，幸被乘警发现，才未发生意外。每年春运，都会有这样的个案发生。市精神卫生中心专家分析，这位乘客患的是“旅途精神病”。

旅途精神病，是指一般在长途旅行中或刚结束旅行后急性起病的“急性精神障碍”，尤以长途火车旅客人群中多发，也有人称之为“春运精神障碍”，因为每年春运火车旅客人数大量增加，1月至3月春运高峰期间是此病的高发期。

五类因素易致病

市精神卫生中心专家分析，旅途精神病的发生与下列因素关系密切：

一、旅途精神病患者多数为初次乘车旅行、文化程度低、以农民及打工者居多，青壮年为主。

二、乘车时间长，连续不眠时间也很长，特别是夜间乘车，再加上列车超员严重，车厢内一氧化碳（CO）浓度高，在硬座车厢无座位，或站立或困于一隅，身体活动受限，势必极度疲劳。

三、多长时间没有或很少进食，特别是饮水量的减少，在上述状况下，身体内环境失调，出现生理指标的异常（如：血糖、血钾异常等）。

四、具有一定的易感心理素质，如：内向或偏执的性格，表现为沉默、孤僻、悲观、对他人有敌意等.

五、上车前就具有前途末卜、焦虑不安的心境，随身携带有来之不易的创业本钱，处于陌生的车厢内，缺乏人际交流；调查发现，多数患者担心被劫和被伤害，有强烈的不安全感，人体处于持续高度的警戒状态。

症状大致有三种表现

旅途精神病一般有三种表现。一种是急性焦虑或惊恐发作，表现为提心吊胆，有强烈的恐怖感，剧烈心跳，胸痛，呼吸急促和窒息感，全身发麻和针刺感，这些又反过来会加重恐惧心理。另一种为妄想阵发。认为周围发生的任何情况都与自己有关系，别人的一举一动都有着特殊的含义对自己不利。在这种认识的支配下，病人会主动攻击别人，或采取极端的措施逃离。还有一种为精神错乱，意识朦胧。表现为神情茫然。当病人清醒了以后，对这一段的经历想不起来，或回忆不清楚，有一种做梦样的、模糊的记忆。

“八建议”预防发病

为了避免旅途精神病的发生，青岛市精神卫生中心的专家建议：

一、做好良好的心理准备。旅行前要培养良好的心态，近期内如有异乎寻常的惊吓、威胁或灾难性心理创伤等刺激，不宜长途旅行。心理素质脆弱的人对旅行全程要有详细了解，最好分析旅行的安全性，并对可能遇到的困难和意外事件有充分的估计，掌握应急对策，可以做到放下包袱，轻轻松松地上路。内向孤僻的人最好与人结伴而行，遇到问题有商有量，共同解决。

二、对旅途提前作好充分准备，做到劳逸结合，临行前一定要吃好，休息好，保证充分的精力和营养，上车后一定要保持稳定乐观情绪。

三、躲开高峰期乘车，把假期前后错开，不要挤在春节前几天返乡和元宵节后几天返程。特别是那些身体欠佳、缺少照顾、对自己的身心没有把握的人。

四、注意共建旅行环境。乘客要遵守旅行规则，保持公共卫生，不携带有不良气味的物品，不吸烟，在有条件的情况下，抓紧时间休息。