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坐直可能造成下背部疼痛

时间 : 2009-11-28 23:06:30 来源：www.cs.com.cn

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[摘要]

　　坐要坐直是常人的看法，但一项由加拿大及英国苏格兰科学家共同完成的研究显示，坐直并非最佳坐姿，反而可能造成下背部疼痛，最佳坐姿应该是背部稍微后倾，保持大约在135°。不过英国民间组织“背部照顾护理协会”的卡格勒指出，135°的坐姿容易往下滑，比较理想的坐姿是125°。

　　这项研究在苏格兰爱伯丁的伍登医院进行，研究人员找来22位背部健康的志愿者参与实验，利用可调整式磁共振成像仪观察不同坐姿对参与实验者造成的影响。

　　研究人员透过磁共振成像，可在参与实验者变换坐姿时衡量其脊椎角度的变化和椎间盘的移动。当脊椎承受压力时，椎间盘就会移动，长期压力会导致椎间盘扭曲或突出。结果他们发现，当参与实验者保持90°的坐姿时，椎间盘的移动最明显，当坐姿保持在135°时，椎间盘的移动最不明显；至于身体前倾则会导致脊椎的最下面两节严重摩擦，也不是理想坐姿。
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