拍打锻炼疗法可治肾结石

时间 : 2009-11-10 16:57:49 来源：搜狐

[摘要]

患了肾结石，可进行拍打锻炼疗法：一是拍打两肾，取站式，上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾，每天早晨起床后，拍打60-100下;二是拍打肚脐和命门，取站式，两手掌同时拍打肚脐和命门(肚脐正对之腰部)，左右手交替进行。

　　拍拍打打好排石

　　患了肾结石，可进行拍打锻炼疗法：一是拍打两肾，取站式，上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾，每天早晨起床后，拍打60-100下;二是拍打肚脐和命门，取站式，两手掌同时拍打肚脐和命门(肚脐正对之腰部)，左右手交替进行。每天早起，左右手各拍打60-100下;三是搓两肾，睡前先搓热两掌，用两掌搓两肾(掌心应贴皮肤)60-100下。输尿管结石患者，应自行多作跳跃运动，以促尿石下移;膀胱结石患者，应憋尿后用力排尿，以利结石排出。

　　金钱草泡开水当茶喝

　　不喝水易患结石，而东莞水硬，怎么喝才科学?专家表示，提高水分的摄取量，对于预防结石以及治疗结石，有极好效果。因为水能稀释尿液，预防矿物质聚积形成结石。另外，临睡前喝500毫升白开水，起床后再喝200毫升白开水，这对预防肾结石也有好处。

　　若已患小结石但症状较轻，对于含杂质钙盐过多的水，要净化煮沸后才能饮用。最好饮用磁化水。平时可用金钱草泡开水当茶饮，有利尿排石、防治尿路感染、预防肾绞痛发作的功效。另外饮定量的茶叶水，也有利尿排石的作用。但饮水量应以每天2000毫升为宜，而且要分次饮用，不宜集中。如结石直径已大于1厘米，造成泌尿系统机械梗阻，或已发生肾积水等，则不宜多饮水，会加重梗阻或诱发其他疾病急性发作。

　　居家自测法

　　一般情况下，肾结石没有明显症状，要预防肾结石，先要学会居家自测法。当以下的危险讯号亮起，代表你可能患有肾结石，请及时到医院检查并治疗。

　　◎阵阵刺疼，从侧部开始向腹股沟移动;

　　◎反胃、呕吐、多汗;

　　◎尿中带血;

　　◎若伴有感染还会产生发烧并感到寒冷、频繁小便、排尿痛苦，尿液混浊，尿液有异味等附加症状;

　　◎腰部或腹部的阵发性锐痛，这种疼痛也可能是其他严重疾病的征象，如胆石症，盆腔炎性疾病或肠梗阻;

　　◎发现肉眼血尿，这可能也预示着肾脏疾病、膀胱或胃脏肿瘤、泌尿系或前列腺炎症，应立即就医;

　　◎小便发灰并带有恶臭。

　　忌口食谱

　　患者禁忌：不能吸烟、喝酒、吃辛辣和煎炸、烧烤食品，戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类)、槟榔，淡水、海水产品中的动物，特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾。

　　健康预防：少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易酿生湿热，促使杂质在尿中沉积的食品;对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食品，也应控制。