怎么从饮食治疗男性不育？

时间 : 2009-11-10 09:55:23 来源：全球医院网

[摘要]

男性不育症是指由于男性因素引起的不育，临床上把男性不育分为性功能障碍和性功能正常两类，后者依据精液分析结果可进一步分为无精子症、少精子症、弱精子症、精子无力症和精子数正常性不育。

男性不育治疗，饮食注意以下10点：

1、韭菜与韭菜子；韭菜温中下气，补肾壮阳，调和脏腑，增进食欲。

2、鲜山药是一种日常食物。性质平和，能健脾胃，补肾益肺。

3、核桃仁味甘性温，能敛肺补肾。

4、鹿肉为滋补强壮之品，鹿角补肝肾，温骨髓，鹿茸补肾阳，益精髓，治虚痨。

5、狗肉入味、肾经。安五脏，壮元阳，轻身益气，补胃肾，暖腰膝，补五劳七伤。

6、麻雀补肾壮阳，但其肉性燥热，凡阴虚火旺或热者勿食。

7、虾肉性温，有状阳益肾，补精之功。

8、海参补肾益精，养血润燥，除湿利尿。

9、肾如肾经，能补肾气，益精髓，通膀胱，治虚劳。

10、补肾常用的羊、狗、驴、牛外肾，有很强的补肾益精作用，对性功能障碍，精少不育者特效。

男性不育的预防措施：

1、多参加锻炼：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

2、适度饮酒：男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8克—9克），女性减半的推荐量来执行。

3、别把手机放在上衣兜：手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子。

4、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。做到不挑食，让营养搭配达到均衡。

5、喝可乐杀精？不知从何时起，年轻人中间就开始流传这么一句话：“男人少喝点可乐，杀精的，小心以后生不出儿子。” 这句话是否有科学依据。“可乐里所含的咖啡因等成分，对精子有杀伤作用。”不只是可乐，还有巧克力、咖啡、浓茶以及功能性饮料等，对精子也有杀伤作用。所以近期想要生宝宝的男士，建议还是少喝为好。

(责任编辑：孔飞)

关键词: 男性不育饮食

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