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落枕记得常敷热毛巾

时间 : 2009-03-28 04:59:48 来源:39健康网

[摘要]

  年过半百,我的身体也出现了许多小毛病,我总结了一套保健秘方,就是热敷。热敷是一种物理疗法,主要是提高了患部的温度,使皮下血管扩张,促进局部血液循环,加快局部组织新陈代谢,而使不适症状得以缓解,促进康复。   落枕了,我就用热毛巾或热水袋放在脖子后面热敷5~10分钟,每天热敷3 ~4次,2 ~3天之后就好了。我时不常地会出现偏头疼,每次发作我持续热敷半小时,一般情况下,不用吃药疼痛都会缓解。   在电脑前坐久了眼睛会干涩不适,我也用毛巾热敷双眼,并隔着毛巾轻轻地拍打眼睛,心中想着美好的事物,听着音乐,持续敷20~30分钟。   对于腰腿不适,慢性关节炎骨质增生等引起的腰腿疼痛,还有因为受凉引起的轻微肚子痛,热敷都可以缓解。   热敷时要防止烫伤糖尿病、肾炎患者,应频繁检查皮肤变化,若发红、起疱,应立即停止。 (以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。) (实习编辑:古茜文)
关键词: 落枕
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