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常打太极拳可缓解关节炎疼痛

时间 : 2009-03-27 23:15:09 来源：39健康网

栏目关注： 关节炎病因 关节炎症状 关节炎检查 关节炎怎么治疗 关节炎治疗方法

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[摘要]

　　一项新的研究显示，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，并能够减少身体损伤。 　　美国塔夫茨医疗中心的研究人员对40名、60多岁的膝关节炎患者进行12周的跟踪调查，让其中一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时；另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者关节炎病史均超过10年。 　　研究结果显示，与做常规拉伸运动的人比，打太极拳的人关节疼痛有了明显的缓解，情绪也较不抑郁，身体功能和整体健康恢复得更好。 　　在此之前已有研究发现，太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。 　　研究人员指出，由于太极运动神形合一，因此它是自我护理和管理膝盖（骨关节炎）的重要方法。这项研究为太极可能对关节炎患者有益的说法提供了新的佐证。关节炎基金会呼吁关节炎患者应该打太极拳，以此来提高生活质量。 （以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。） （实习编辑：古茜文）
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